はい，我是明樂資訊。空氣是構成生命的三要素之一，主要是由 78% 的氮氣、21% 氧氣、還有許多稀有氣體和雜質組成的混合物，其中空氣中的氧氣尤為重要，對於所有需氧生物來說是不可或缺的。就我們人類來說，可以在一段期間內不吃飯或不喝水，但是如果不呼吸空氣，短時間內就會死亡

戶外空氣品質如果是好的話，天空都是藍色的

空氣污染

空氣汙染是指空氣中有污染物，危害人體健康及週遭環境所造成的污染 ，而這些污染物可能是固體、液體或氣體。汙染物可分爲初級汙染物和次生汙染物。初級汙染物通常由過程産生，如機車排放的一氧化碳，或工廠排放的二氧化硫。次生汙染物不是被直接排放的，它們是由初級汙染物反應形成的，如地面臭氧層

PM 2.5

懸浮微粒【particulate matter】簡稱 PM，泛指懸浮在空氣中的固體顆粒或液滴，顆粒微小到肉眼難以辨識，2.5 則是表示微粒的粒徑，單位是微米【µm】。因此 PM 2.5 就是粒徑小於或等於 2.5 微米的懸浮微粒，反之，小於或等於 10 微米的懸浮微粒，就稱作為 PM 10

圖片來源於禁書網

污染的嚴重性

主要影響人類的身體健康，常見症狀如鼻子及喉嚨痕癢、氣喘、咳嗽、胸痛或胸悶等。如果本身就有哮喘或慢性呼吸系統疾病患者，接觸到空氣污染物，病情便會加嚴重。尤其空氣污染對幼小兒童、未成年及年長者的影響更大

這一年來，筆者就曾聽說過對方有人得到肺癌、肺腺癌因此而死亡的，研究顯示發現，這些死亡的人數，與嚴重空氣污染之間有著重要的關連，所以這個議題，勢必要非常重視，因為沒有好的空氣，就沒有新鮮的氧氣，沒有新鮮的氧氣，就會縮短你的壽命

這麼恐怖的空氣污染，包圍整個城市環境，你敢外出嗎？

室內的空氣污染

室內的空氣污染，是指在密閉空間中分佈著對人體健康有影響的有害物質。這些有害物質如抽菸、燃香、食物烹煮、使用暖爐與火爐、髒的空調系統及冷暖氣、裝修工程、傢俱與裝潢所使用的材質、塑膠物質、殺蟲劑、清潔劑、芳香劑、油漆、地毯等，當然其中也包含 900 種以上的氣體化學物質和微粒物質。如果吸入這些微小看不見的汙染物，長期下來，將會使您的健康面臨威脅

改善室內空氣品質

☞ 溫馨提醒：如果想要改善室內空氣品質，那該如何做呢？筆者整理出幾種方式提供參考，希望對大家有幫助

保持良好通風

開窗能夠使室內外空氣產生對流從，進而達到通風效果，如果你住在鄉村郊外，沒有什麼工廠、工業區所排放的廢氣，那麼開窗保持良好通風，多少可以改善室內空氣品質，建議可選擇晴朗的早晨開窗效果最好。但如果你是住在都市，有許多工廠、工業區的污染，那麼還是建議你少開窗比較好

擺放室內植物

像筆者家中窗戶口有擺放植物，植物能夠吸收有害氣體，增加空氣中負氧離子濃度，調整室內空氣清新度，多少可以改善室內空氣品質，而且看起來也比較美觀

家中如果有種植綠色植物，既美觀又可改善室內空氣品質

沾濕打掃方式

還記的學生時期，在教室內打掃地板時，老師都會建議先撒一些水在地板上，這樣打掃的時候就不容易塵土飛揚。在家中也利用這原理，可以減少吸入在空氣中的灰塵，不過以現在進步的社會看來，有些居家生活已購買掃地機器人，或者請專業團隊來協助清潔

買空氣清淨機

購買空氣清淨機，這是筆者最推薦的方式了。主要是最有效果、最方便，以科技的方式來解決室內的空氣品質，在適當不過了，許多市面上的機器已經都可以解決運轉時所造成的噪音，因此經濟許可的話，可考慮購買空氣清淨機，再搭配電風扇的效果，達到涼爽舒適及空氣健康（詳見延伸閱讀）

☞ 延伸閱讀：電風扇正確使用？專家建議『這樣吹』能降溫又省電！

最後筆者為何購買空氣清淨機？主要家中小朋友過敏體質、鼻子過敏，長期早上起床狂打噴嚏，於是乎請教專業醫師改善方法，決定購入空氣清淨機給家中使用

Honeywell

Honeywell 是美國空氣清淨機品牌，有 50 年製造研發空氣清淨機的經驗，專門針對有呼吸系統過敏患者而研發，美國 70% 專業醫師也非常推薦使用。當初筆者為了要買機器，跑到雙和醫院洽詢過醫師，裡面的醫師也非常推薦 Honeywell ，當時在醫院裡頭確實有看到使用 Honeywell 空氣清淨機，因此當下就決定要購買，不考慮買其他品牌了

HAP802

Honeywell HAP802 位於筆者家中客廳10坪以上的空間

面板操作分為空氣品質、智慧偵測、手動風速、紫外線/光觸媒、定時、濾心狀態

• 空氣品質：顯示目前週遭的空氣品質狀態，左到右分別為，最差到最好
• 智慧偵測：分為自動模式、返家模式、睡眠模式
  • 自動模式：依據週遭的空氣品質，決定風速強弱，時間長短不一
  • 返家模式：15分鐘內高速運轉，快速清淨空氣品質，直到跳回自動模式
  • 睡眠模式：降低面板指示燈亮度，並維持低風量運轉，保持安靜睡眠
• 手動風速：自行調整想要的風速運轉，建議依據模式自動調整風量
• 紫外線/光觸媒：能夠有效濾除特定的細菌、病毒、真菌汙染
• 定時設定：設定機器運轉多久時間後，將自動關機
• 濾心狀態：提醒使用者更換濾網及濾心

HPA-100APTW

HPA-100APTW 位於筆者家中小朋友房間，約7坪

面板操作分為定時、更換濾心/濾網、電源/風速調節、強速、面板調光

• 定時設定：設定機器運轉多久時間後，將自動關機
• 更換濾心：提醒使用者更換濾心
• 更換濾網：提醒使用者更換濾網
• 電源/風速：按一下啟動電源，再按一下調整風速，第四下關閉電源
• 強速：啟動強力清潔，類似 Honeywell HAP802 返家模式
• 面板調光：調整操作面板亮度，可在睡覺時調暗幫助睡眠

多數推薦

過濾效果

由上述的照片看來，使用空氣清淨機一年的情況下，使用前、使用後濾網與濾心非常強烈的對比，如果不是親眼看見，還真的不知道空氣當中含藏了許多灰塵與有害物質，長期吸沒有過濾過的空氣，你安心嗎？

濾網及濾心

使用半年或者一年以上，建議定期更換濾網及濾心。可是會很麻煩嗎？筆者也親自操作，並寫了更換步驟的文章，包含筆者家中使用的兩款機種，詳見延伸閱讀

☞ 延伸閱讀：Honeywell 空氣清淨機濾網更換全紀錄

我推薦的幾個理由

1. 廠牌認證，Honeywell 大品牌，專門針對呼吸系統過敏
2. 70%專業醫師推薦 Honeywell，醫院也同步使用中，還不保證？
3. 獨特 True HEPA 過濾系統，可過濾極小細菌、過敏原，塵蟎也不怕
4. 機器運轉音量不高，即使開風量最強也比冷氣安靜許多
5. 如果預算不是很高，也推薦單獨購買 HPA-100APTW，非常物美價廉

結論

家，是我們的避風港，也是屬於最溫馨的地方。無論是長期短期在外工作，或者是安排幾天假期出遊，你會發現只要回到家中，就會有一種放鬆的感覺。如果此時又開著空氣清新機，除了有舒適感以外，最重要可以照顧到家人的健康，無論在客廳房間待多久，都很難聽到打噴嚏的聲音

現今隨著地球暖化，空氣污染問題也日益嚴重，加上居住的台灣屬於海島型氣候，容易潮濕，如果本身又是過敏體質，建議購買空氣清新機，或者請專業團隊來協助清潔，才是王道！